Bienvenue sur le blog d’HyperEssenti’Elles, le cocon où ton hypersensibilité devient ta plus grande force. Aujourd’hui, je te dévoile un exercice magique qui va réveiller ta créativité en douceur : l’exercice des 30 cercles. Prépare-toi, ça va dessiner, rigoler et surtout t’aider à libérer ton esprit trop souvent en ébullition. 🌈
Pourquoi stimuler ta créativité ? (même si tu te crois pas créative)
En tant que femme hypersensible, tu as probablement déjà cette petite voix intérieure qui te dit :
« Mais non, je ne suis pas créative, moi… ». 🛑 FAUX !
La créativité, ce n’est pas juste dessiner comme Picasso (et encore, même lui faisait des bonhommes bizarres au début). La créativité, c’est aussi trouver des solutions originales, rêver en grand et inventer la vie qui te ressemble.
Quand on booste sa créativité :
- On prend confiance en ses idées 💡.
- On apaise son mental en surchauffe 🧘♀️.
- Et surtout, on s’amuse ! 😄
Allez, viens, je t’explique comment transformer 30 petits cercles en un voyage créatif. 🚀
L’exercice des 30 cercles : Mode d’emploi
Ce qu’il te faut :
- Une feuille de papier 📄.
- Un crayon ou un stylo (peu importe, même un rouge à lèvres ferait l’affaire 💄).
- 3 minutes chrono (pas d’excuse, tu as ce temps, promis).
Comment faire :
- Dessine 30 cercles identiques sur ta feuille. Pas besoin de compas, fais comme tu peux.
- Laisse libre cours à ton imagination : dans chaque cercle, dessine un objet, une forme, un personnage… Peu importe, lâche-toi. ✍️
- Challenge : Fais-le en 3 minutes. Oui, c’est rapide, mais c’est le but ! On court-circuite ton perfectionnisme.
Pourquoi ça marche ?
Cet exercice joue sur deux tableaux que ton hypersensibilité connaît bien :
- Ton esprit analytique. Oui, toi qui réfléchis tout le temps, ce challenge te force à te concentrer sur l’instant présent.
- Ta richesse intérieure. Une fois lancé(e), ton cerveau va piocher dans toutes tes expériences, émotions et idées farfelues pour remplir ces cercles. 🌟
Le vrai bonus ? Cet exercice libère ta créativité dormante sans la juger. Ce qui compte, ce n’est pas de faire des œuvres d’art, mais d’oser exprimer tes idées.
Et si je bloque ?
Pas de panique, c’est normal au début. Voici quelques astuces pour t’aider :
- Pense en thématiques : animaux, objets du quotidien, fleurs, visages. 🐶🌸
- Fais des variations simples : un cercle rempli, un cercle rayé, un cercle avec des points. 🎯
- Et surtout : rappelle-toi que le ridicule ne tue pas. Fais-toi plaisir, c’est tout ce qui compte. 🎉
L’exercice des 30 cercles et ton Human Design
Tu sais que chez HyperEssenti’Elles, on adore mêler outils pratiques et Human Design. 🌀 Alors, voyons comment cet exercice peut correspondre à ton type :
- Générateur & MG : Ton sacral va s’amuser avec cet exercice rapide et ludique. Suis ton excitation et dessine ce qui te fait sourire. 😁
- Projecteur : Pour toi, c’est l’occasion d’affûter ton regard unique. Mets en avant ta vision particulière dans chaque cercle. 🎨
- Manifesteur : Va vite et fort. Ces 3 minutes sont parfaites pour ton besoin d’impact. 💥
- Réflecteur : Profite de cette bulle créative pour explorer tout ce que tu ressens sur le moment. 🌙
L’exercice des 30 cercles : Une boîte à outils pour ton quotidien
Cet exercice n’est pas qu’un jeu ponctuel. Tu peux l’adapter à toutes les situations où tu te sens bloquée ou en manque d’idées :
- Avant une prise de parole ou une réunion. Ça te déstresse et stimule ton esprit.
- En cas de syndrome de la page blanche. Bye-bye le vide, bonjour l’inspiration ! 📝
- Quand tu veux passer un moment fun avec tes enfants (ou avec toi-même).
Un cadeau bonus pour toi 🎁
Pour t’aider à démarrer, j’ai créé un template des 30 cercles à imprimer gratuitement. Clique ici pour le télécharger et amuse-toi dès maintenant : Les 30 cercles par HyperEssenti’Elles 📥
En conclusion : Fais éclore ta créativité 🌻
L’exercice des 30 cercles, c’est simple, rapide et terriblement efficace. En le pratiquant régulièrement, tu vas découvrir que ta créativité est bien plus vaste que tu ne le penses. Et ça, c’est une des clés pour transformer ton hypersensibilité en super-pouvoir. ⚡
Alors, prête à prendre ton crayon et à remplir ces cercles ? Viens me raconter en commentaire ce que tu as imaginé. Qui sait, peut-être que ton prochain cercle sera le début d’une grande idée ?
À très vite pour d’autres astuces,
Ton alliée créative chez HyperEssenti’Elles 🌸