Bienvenue dans ce voyage introspectif 100 % hypersensible où je vais te dévoiler un outil magique : la Roue de la Vie. Non, ce n’est pas une roue de hamster (même si on peut parfois avoir l’impression de tourner en rond). C’est un outil puissant qui t’aidera à y voir clair dans tes priorités, que tu sois en quête d’équilibre ou en plein dilemme existentiel devant une tablette de chocolat.
Chez HyperEssenti’Elles, je sais à quel point les montagnes russes émotionnelles peuvent t’épuiser. Alors, installe-toi confortablement, prends un thé (ou un mojito, je ne juge pas), et prépare-toi à redécouvrir tes priorités pour transformer ta sensibilité en une force incroyable ! 💪✨
1. La Roue de la Vie : Kesako ?
La Roue de la Vie, c’est un outil de coaching qui ressemble à une tarte (moi aussi, j’ai faim). Divisée en 8 à 10 parts représentant les grandes sphères de ta vie (carrière, santé, finances, relations, etc.), elle te permet de visualiser en un clin d’œil où tu en es.
Imagine un cercle parfait. Maintenant, divise-le en parts égales. Chaque part représente un domaine important. Ta mission ? Évaluer ton niveau de satisfaction pour chaque sphère sur une échelle de 1 à 10 et colorier. Pas besoin d’être Picasso, promis.
Pourquoi c’est utile ? Parce que ça te montre clairement où ça coince et où tu rayonnes déjà. Un bon moyen de poser un diagnostic sincère, sans jugement.
2. Pourquoi la Roue de la Vie est parfaite pour une hypersensible comme toi ?
Toi qui ressens tout à 100 %, cette roue va devenir ton meilleur allié pour :
- Prendre du recul sur ce qui t’anime ou te pèse.
- Canaliser tes émotions en te concentrant sur l’action, pas sur l’overthinking.
- Clarifier tes priorités, car tu mérites une vie alignée, pas une to-do list interminable.
3. Étape 1 : Dessine ta Roue de la Vie (et lâche tes croyances limitantes)
Prends une feuille blanche ou imprime un modèle (merci Internet !). Trace un cercle, divise-le en parts égales, et attribue un domaine à chaque part. Voici quelques idées :
- Vie professionnelle
- Vie amoureuse
- Santé et bien-être
- Développement personnel
- Loisirs
- Famille et amis
- Finances
- Contribution/impact
Prête ? Maintenant, demande-toi : « Sur une échelle de 1 à 10, où en suis-je dans ce domaine ? ». Note sans réfléchir, avec ton instinct. Attention, l’idée n’est pas de juger mais de constater.
4. Étape 2 : Observe le résultat (et respire, tout va bien)
Tu te retrouves avec une roue toute cabossée ? Normal, personne n’a une vie parfaitement équilibrée (et ce n’est pas le but). Ce qui compte, c’est d’identifier les domaines où tu veux progresser.
Pose-toi ces questions :
- Quels domaines me stressent le plus ?
- Où suis-je déjà épanouie ?
- Quel domaine, si je l’améliore, aura un impact positif sur tout le reste ?
5. Étape 3 : Priorise sans culpabiliser (oui, c’est possible)
C’est ici que la magie opère. En tant qu’hypersensible, tu as tendance à vouloir tout améliorer d’un coup, mais spoiler : ça ne marche pas. Choisis un domaine clé sur lequel concentrer ton énergie. Les autres suivront naturellement.
Par exemple :
- Si tu te sens épuisée, la santé peut être ta priorité.
- Si tu ressens un vide, peut-être que la vie sociale mérite un coup de boost.
- Si ton compte en banque te fait pleurer, focus sur les finances.
6. Laisse ta sensibilité te guider vers l’action
Tu sais ce qui est génial avec ta sensibilité ? Elle te donne une boussole intérieure hyper précise. Une fois ta priorité choisie, demande-toi :
- Quelle petite action peux-tu faire dès aujourd’hui pour avancer ?
- Quelles ressources pourrais-tu mobiliser (temps, argent, énergie) ?
Prends des actions réalistes et célèbres chaque petite victoire. Tu verras, ça motive !
7. Et le Human Design dans tout ça ?
Chez HyperEssenti’Elles, j’aime marier la Roue de la Vie avec ton Human Design. Pourquoi ? Parce que ton design unique peut révéler des clés sur tes besoins et tes forces. Par exemple :
- Si tu es Génératrice (coucou, les projecteurs sacrals !), concentre-toi sur ce qui te fait vibrer.
- Si tu es Projectrice, priorise le repos et la stratégie.
- Si tu es Manifestatrice, ose initier même si c’est imparfait.
La synergie entre les deux outils te permet de créer une vie alignée et fluide. 🌈
8. Bonus : Crée ta Roue de la Vie hypersensible
Ajoute des catégories qui te parlent à toi. Par exemple :
- Gestion émotionnelle : Comment je gère mes montagnes russes ?
- Temps pour moi : Est-ce que je prends assez de pauses ?
- Connexion spirituelle : Suis-je alignée avec mes valeurs profondes ?
Personnalise et adapte. Ta vie est unique, tout comme ta Roue.
9. Transformer ses priorités en superpouvoirs
Une fois ta Roue dessinée, colorée et analysée, prends le temps de célébrer. Oui, même tes domaines « en bas de l’échelle ». Chaque prise de conscience est une avancée. Rappelle-toi : l’équilibre parfait n’existe pas, mais le progrès constant, lui, est à portée de main.
10. Prête à rayonner ?
Alors, prête à tester cette méthode pour clarifier tes priorités ? Télécharge ton modèle gratuit de la Roue de la Vie et laisse-moi t’accompagner dans ce processus. Parce qu’ici, chez HyperEssenti’Elles, on croit en toi et en ta capacité à transformer ton hypersensibilité en une force.
Avec humour et bienveillance,
Ton accompagnatrice dévouée 🌸